Una de las primeras cosas que decimos cuando alguien rompe a llorar es: “No llores”. Pero llorar es una forma saludable de moverse y expresar emociones.

Una de las primeras cosas que decimos cuando alguien rompe a llorar es: “No llores”. Pero llorar es una forma saludable de moverse y expresar emociones.

Haga sonidos para expresar su disfrute y sentirse más conectado. Mi posición favorita es acostarme de la cabeza a la cola y acurrucar mi cara entre sus piernas. No, no estoy hablando de un 69er. Yo sigo recibiendo. Simplemente lo encuentro súper íntimo, lo que me ayuda a dejar ir. Es importante que se sienta seguro y retenido en estos momentos íntimos.

Te ayudará a sentirte menos cohibido y más capaz de relajarte y disfrutar del sexo oral. ➜ RELACIONADO: 7 prácticas de relaciones saludables que las parejas felices hacen todos los días Cómo relajarse disfrute recibiendo sexo oral # 5: Exprésate Expresar libremente tu placer a través del sonido es una parte importante para desarrollar la excitación. Y puede ayudarlo a mantenerse presente y concentrado en el momento. Pero encontrar tu auténtica voz sexual tiene sus desafíos: el sonido a menudo te hace sentir más cohibido, no menos. Especialmente cuando algunas de nuestras expresiones naturales no son lo que las normas sociales llamarían “sexy”. A veces son guturales, a veces son suaves y llorones, a veces son “feos” y salvajes. Pero tu expresión auténtica tiene una belleza cruda que es mucho más poderosa que un intento orquestado de sonar atractivo. Y dejar salir esos sonidos auténticos te llevará a niveles más profundos de placer y conexión. Personalmente, esto es algo con lo que luché durante mucho tiempo. Pero también fue uno de los aspectos más transformadores de mi viaje sexual. Por lo tanto, si se necesita algún tiempo para sentirse cómodo dejando salir su voz, sea paciente consigo mismo. Comience confiando en cualquier gemido gutural que quiera escapar de sus labios y, con el tiempo, dése permiso para rendirse por completo. Expresarse tiene la ventaja adicional de brindarle a su pareja comentarios claros sobre lo que está disfrutando, lo que los ayuda a aprovechar más la experiencia también. ➜ RELACIONADO: ¿Quieres sexo más íntimo? Deje de cometer estos 12 errores sexuales comunes Cómo relajarse disfrutar recibiendo sexo oral # 6: Dar instrucciones La forma más segura de obtener lo que desea es pedirlo.

Si algo no está funcionando para usted, o si realmente lo quiere un poco a la izquierda, avíseles. ¿No estás seguro de cómo? Puede intentar dejar pistas como gemidos sugerentes y movimientos sutiles. Pero lo más probable es que esto te saque de la experiencia y te vuelva a la cabeza. ¿El mejor enfoque? Honestidad radical. Tus instrucciones no tienen que ser complejas: más rápido, más lento, más suave, más duro, trazos más largos, trazos más cortos, arriba, abajo, izquierda o derecha son direcciones simples pero poderosas.

Solo recuerde ser sensible a los sentimientos de su pareja cuando le dirija: Gritar “basta con eso” o quejarse de que “esto simplemente no lo está haciendo por mí” es probable que los deje sintiéndose heridos.eretron aktiv perspectivas Puede ser considerado y juguetón al mismo tiempo que prioriza sus necesidades sexuales. También puede ayudar a asegurarles que no está diciendo que lo están haciendo mal. Nuestros cuerpos son complejos y es injusto esperar que una pareja sepa exactamente lo que queremos en cada momento. Con el enfoque correcto, es totalmente posible pedir (y obtener) lo que necesita sin ofender a su pareja. (¿No sabes lo que quieres o por dónde empezar? Entonces tenemos que hablar sobre empoderamiento sexual, cariño.

Programe una llamada de cortesía conmigo y hagamos que mejore su confianza sexual). Cómo relajarse Disfrutar recibiendo sexo oral # 7: Concéntrese en lo que siente “Estar más presente” es probablemente algo que haya escuchado un millón de veces antes. ¿Pero cómo lo haces durante el sexo oral? Sintonizándote con la sensación: siente su lengua en tu delicada piel y el sutil movimiento de cada golpe. Sienta el calor de sus manos en su cuerpo y su aliento caliente en sus labios. Sintoniza las dulces vibraciones de sus gemidos llenos de placer mientras te devoran. En lugar de mirar al techo y sentirse incómodo, obsérvelos mientras entierran la cara entre sus muslos. Escuche sus propios gemidos llenos de placer mientras se mezclan con los de ellos, mientras los suaves sonidos de succión de sus labios sobre los suyos. Huele el sudor y tu ambrosía. Prueba tu propia dulzura cuando se detengan a besarte. Sienta su humedad, su calor y el latido de su placer. Recibir sexo oral es un festín de sensaciones, y tuyo por cuanto más presente y encarnado estés.

Al enfatizar la sensación y permitirse seguir a donde sea que lo lleve, puede crear una experiencia verdaderamente extática que involucre todos y cada uno de sus sentidos. Cómo relajarse disfrute recibiendo sexo oral # 8: Respire La respiración es la verdadera clave para la atención plena. También es la cosa más poderosa en la que puede concentrarse para expandir su disfrute del sexo oral. Respirar no solo te lleva a tu cuerpo y te ayuda a relajarte, también mueve la energía sexual por todo tu cuerpo. Cuanto más conscientemente puedas relajarte a través de la respiración, más te abrirás al placer de todo el cuerpo. Intente concentrarse en respirar profundamente mientras cuenta hasta cuatro, luego exhale mientras cuenta hasta cuatro. Y recuerda que al igual que la meditación, está bien si tu mente divaga. (Es imposible permanecer presente TODO el tiempo, y eso está bien). Perdónese a sí mismo cuando suceda y simplemente dirija su atención de regreso a su respiración y de regreso a las sensaciones en su cuerpo. Cómo relajarse disfruta recibiendo sexo oral # 9: Fortalece tu relación con tu vagina Estoy guardando lo mejor para el final aquí porque tu relación con tu cuerpo es realmente el aspecto más fundamental de tu sexualidad: cuanto más segura te sientes con tu cuerpo, más abierta y receptivo eres al placer. Además de tener más confianza en sus partes en V, se sentirá menos ansioso y más relajado al recibir sexo oral. Entonces, ¿cuál es la mejor manera de fortalecer su relación con su vagina y conectarse con su sexualidad? Mantenga una práctica regular de auto-placer y priorice el tiempo de conexión sexual con usted mismo. Puede profundizar en esto dedicando un tiempo a apreciar sus partes en V frente a un espejo o escribiendo en un diario lo que le gusta y lo que quiere más.

También existen prácticas antiguas de artes sexuales como el huevo de jade que ayudan a desarrollar su conciencia, articulación y conexión con su vagina. Todo mientras mejora su salud en general. (Póngase en contacto aquí para obtener más información). Conoce tu vagina y te conoces a ti misma como mujer. Su conexión con su cuerpo profundizará su confianza y cómo se muestra no solo en el dormitorio, sino en el mundo en general. ➜ RELACIONADO: Cómo arreglar la libido baja: 7 verdades que te dejarán boquiabierto Cómo relajarse disfrutan de recibir sexo oral Su viaje de empoderamiento sexual Muchas mujeres se sienten inseguras acerca de recibir sexo oral porque no saben lo que les gusta ni cómo pedirlo. O están cargando vergüenza y juicio sobre su sexualidad que les impide rendirse por completo y divertirse. En mi práctica de coaching, ayudo a las mujeres a ir más allá de la inseguridad hacia la plena confianza sexual.

Si desea recibir apoyo en su viaje de empoderamiento sexual, hablemos. Haga clic aquí para programar una videollamada en línea gratuita. Crearemos una hoja de ruta única y personalizada para ayudarlo a descubrir su cuerpo de una manera completamente nueva y llevar su vida sexual (y relación) al siguiente nivel. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Ayudo a mujeres y parejas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre quisieron. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Cuando las ondas finales de felicidad orgásmica se desvanecieron de mi cuerpo, el dolor comenzó. Las lágrimas comenzaron a fluir por mi rostro, y de repente estaba llorando. Todo mi cuerpo se estremecía con cada nuevo sollozo. Estaba llorando muy feo y decidí dejarme ir allí. Seguro en el conocimiento de que Reece podía sostenerme, y de alguna manera consciente de que necesitaba dejar salir esta emoción. Pero retrocedamos un poco. ¿Por qué estaba tan molesto en primer lugar? Menos de 2 semanas antes había tenido un ataque epiléptico.

Reece escuchó un fuerte estruendo en la habitación de al lado y entró corriendo para encontrarme inconsciente en el suelo con un ataque. Muchos días, muchas pruebas y muchos médicos después, descubrimos que tenía un parásito en mi cerebro. Había creado una lesión en mi corteza temporal y provocó una convulsión. Afortunadamente lo detectamos temprano. El tratamiento es bastante sencillo ya que mi caso no tuvo complicaciones. Así que ahora estoy en el proceso de desarrollar mi “nueva normalidad”. (Sí, todo ello en el contexto más amplio de la “nueva normalidad” de Covid-19. Tiempos locos). Y aquí estaba una de las nuevas normales que me golpeó en los sentimientos: el sexo de repente se sintió inseguro. Volver al sexo después de una enfermedad grave Abrir el sexo después de una enfermedad grave, un incidente traumático o mientras se adapta a una enfermedad crónica da miedo. Porque el buen sexo requiere que te abres vulnerablemente: compartirte profundamente. Confiar en tu cuerpo y dejarlo ir. Renunciar al control. Confiar. Y cuando sienta que su cuerpo lo ha traicionado, o que podría tener otra emergencia médica en cualquier momento, todo puede sentirse un poco demasiado.

Como coach de intimidad y relaciones, ya sabía esto intelectualmente. Pero aquí estaba yo, experimentándolo de cerca y en persona. Quería tener sexo. Quería sentirme y conectarme. Pero también tenía miedo de dejarlo ir: que si cedía al placer, renunciaba al control o me ponía en un estado orgásmico, podría tener otra convulsión. Que volvería a terminar en el hospital. ¿Qué tan probable era ese escenario? Según la mayoría de los consejos médicos *, no mucho. Pero ese no es el punto. El miedo estaba ahí. Y cuando se trata de tener relaciones sexuales después de una enfermedad grave, hay que lidiar con ese miedo. Mientras me inclinaba hacia ese miedo, descubrí algunos pasos que me ayudaron a volver al sexo.

No todos los siguientes 7 pasos se aplicarán a su situación. Tome lo que le quede bien, pero sobre todo escuche lo que necesita y confíe en su propio tiempo. Sexo después de una enfermedad grave # 1 Hable con su médico El paso más obvio y el más importante. Para proteger su salud y seguridad, necesita saber si el sexo es riesgoso. Y / o cómo su condición médica y sus medicamentos pueden afectar su experiencia. Haga todas las preguntas que tenga, sin importar cuán tonto o “compartido” pueda parecer. Si su médico no puede responder sus preguntas, o si no está satisfecho con su respuesta, no tema obtener una segunda (o tercera) opinión. Y también siempre está el Dr. Google. Sexo después de una enfermedad grave # 2 Habla con tu pareja Si tu pareja comprende cómo te sientes, está mejor equipada para apoyarte.

Pueden ser sensibles a sus necesidades y más compasivos con sus luchas. También hace que sea más fácil pedir lo que necesita en el momento, porque sabe que su pareja lo obtiene. Explore cómo se siente, de qué tiene miedo y qué quiere. También puede ser útil crear palabras seguras o protocolos compartidos a seguir. Cuanto más seguro se sienta en su comunicación, más seguro se sentirá para dejar ir la experiencia. Sexo después de una enfermedad grave # 3 Dar prioridad a la sensación de seguridad La parte más difícil de tener relaciones sexuales nuevamente fue lo inseguro que me sentía en mi cuerpo. Y sentirse seguro es ESENCIAL si va a poder dejarse llevar y disfrutar. Para mí, eso comenzó hablando con Reece sobre cómo me sentía. Pero hubo otras cosas que me ayudaron a sentirme segura: tener una manta suave alrededor de mis piernas y mi almohada favorita debajo de mi cabeza. Cerrar la puerta y las ventanas para sentirme envuelto y protegido del mundo exterior. Pidiéndole a Reece que me pusiera la mano y me dijera que estaba a salvo. Música, iluminación tenue, velas perfumadas: priorice lo que le brinde una sensación de seguridad y tranquilidad. Sexo después de una enfermedad grave # 4 Vaya solo A veces, tener relaciones sexuales con su pareja se siente como un gran salto. Si ese es el caso, comienza a explorar y a reconectarte contigo mismo a solas.

Ya sea tocando tu cuerpo en la ducha, bailando para ti o una sesión de placer personal completo, ir solo te permite controlar completamente la experiencia e ir a tu propio ritmo. Sexo después de una enfermedad grave # 5 Vaya tan rápido como la parte más lenta Tener relaciones sexuales después de una enfermedad grave no es un proceso apresurado. Esforzarse antes de estar listo solo lo traumatizará aún más y aumentará el miedo y la ansiedad que está sintiendo. Ir solo puede ser un gran lugar para comenzar, al igual que identificar las actividades que se sienten fáciles y las que dan más miedo. Tal vez besar y jugar con los dedos sean un buen punto de partida para ti. Mientras que la penetración total o el sexo oral deben trabajarse. Comunica tus límites y tómatelo con calma.

Sexo después de una enfermedad grave # 6 Esté preparado para las lágrimas Vivimos en una cultura que ve el llanto como algo malo. Una de las primeras cosas que decimos cuando alguien rompe a llorar es: “No llores”. Pero llorar es una forma saludable de moverse y expresar emociones. Para mí, acostarme en la cama después del orgasmo, temblando de lágrimas, fue la mejor manera de despejar toda la emoción que sentía. No estaba necesariamente triste. Estaba sintiendo muchos sentimientos y soltándolos con lágrimas. No tengas miedo de llorar. Déjese llevar por su proceso. Confíe en que es una parte importante del proceso de curación y recuperación.

Sexo después de una enfermedad grave # 7 Hable después Si está con una pareja, hable con ella sobre su experiencia. Si va solo, busque a alguien en quien confíe con quien pueda hablar: un amigo. un terapeuta. un entrenador. Un miembro de la familia. El diario también puede ser muy útil; solo asegúrese de no aislarse si sabe que realmente necesita apoyo.

Es probable que el sexo después de una enfermedad grave sea un proceso continuo, con muchas facetas y capas intrincadas. Es importante que tenga a alguien que pueda mantener el espacio y apoyarlo a través de eso. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Ayudo a mujeres y parejas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre quisieron. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Es una de las historias más comunes que escuchamos de las personas en las relaciones: “No sé qué pasa. Me meto en una relación y simplemente … me pierdo “. Sí. Los humanos somos muy buenos para priorizarnos cuando estamos solteros. Ponemos nuestras propias necesidades primero, nuestro corazón primero, nuestras pasiones primero. Pero luego aparece un amante y “roba” el centro de atención. Digo “robar”, pero en realidad es una atención que prestamos libremente. Estamos felices de darles todo. Para verter amor y atención en ellos y en la relación.

Al menos un rato. Pero a medida que pasa el tiempo, miras a tu alrededor y notas: tu proyecto de pasión se encuentra a medio terminar en la parte posterior del armario. No has visto a tus mejores amigas en meses (esa actualización regular que tenías se detuvo, o peor aún, simplemente continuó sin ti). Ya no te sientes como tú. Has perdido ese brillo. Ese TÚ-ness. Mierda. Sé esto muy bien.

Este era mi patrón en las relaciones. Me sacudía por un tiempo y luego me perdía rápidamente en cualquier relación en la que estuviera locamente. Lo cual era preocupante, considerando que tenía relaciones consecutivas desde los 16 años. cuando finalmente me detuve para mirar a mi alrededor, no fueron solo unos meses o un par de años por los que me había estado perdiendo, fue una DÉCADA completa. (y sin duda el colapso emocional completo que me causó. Estamos hablando de un colapso personal total). ADVERTENCIA: ¡Alerta de proximidad! Ahora no me malinterpretes, por supuesto que todavía era YO. (Al igual que todavía eres TÚ, 100% tú). Pero no sabía cómo hacerme a mí en las proximidades de un amante. Simplemente … nos mezclamos. Y como probablemente hayas trabajado por tu cuenta, “mezclar” no es saludable. Pero aquí está la cuestión: no tiene que elegir entre uno u otro. No tienes que perder tu relación para encontrarte a ti mismo. Y no tienes que renunciar a tus pasiones para hacer que tu vida amorosa funcione. Esto es lo que realmente debe averiguar: cómo diferenciarse.

Averigua cómo ser TÚ, cerca de tu amante. Para saber dónde terminan y comienzan ellos. Y cómo ustedes dos juegan juntos, como INDIVIDUOS únicos y separados. Debes saber cómo mantenerte firme en tu poder y cómo compartir ese poder abiertamente con tu pareja. Necesitas saber cómo doblarte y colaborar y trabajar juntos, seguro. Pero también necesita saber cómo mantener sus límites y su sentido de sí mismo. Cómo hacer tiempo para tu pasión y tu alma. Ya sea que se trate de cenas de BFF los viernes por la noche, slam de poesía, tu negocio en crecimiento, tus hijos o tu tiempo a solas el domingo por la mañana, tienes que seguir moviéndote. ➜ RELACIONADO: La guía definitiva para crear una relación consciente Tenga su pastel Así es como cambiaron mis viejos patrones de relación de mierda: Comencé a hacer tiempo para los amigos nuevamente. Porque la tribu importa. Aclaré mis pasiones y comencé a ponerlas primero. #lifegoals Aprendí a sentirme cómodo con los desacuerdos y cómo decepcionar a los demás, para finalmente poder honrar mi propia verdad. Y dejé de depender de mi relación para sentirme digno. (Irónicamente, fue entonces cuando Reece apareció en mi vida, y descubrí una forma completamente nueva y más satisfactoria de hacer las relaciones. Imagínense 😉 Estas son las habilidades para hacer que el amor dure toda la vida. De atravesar los altibajos, los picos y valles Las inevitables desilusiones y desafíos de la vida y el amor.

Sí, se necesita un trabajo interior profundo. Porque nadie nace haciendo esto bien. Pero ES un músculo. Lo que significa que puedes fortalecerlo. Y eso es una buena noticia. Así que no se fuerce a tomar una decisión imposible. No tienes que elegir entre tu relación o todo. Amor o tus pasiones. Puedes elegir ambos. Ellos Y tú. Tú Y tu relación. ¿Quiere aprender exactamente qué significa diferenciación y cómo hacerlo?

¿Para no perderse en una relación? ¿Cómo puede sentirse FUERTE en lo que es, sin dejar de sentirse AMADO y 100% EN su relación? Haga clic aquí para reservar a tiempo para charlar. Hola, soy Jodie, una entrenadora de vida, amor y empoderamiento sexual. Ayudo a mujeres y parejas a crear la vida, el amor y el sexo que siempre quisieron. Más amor, más pasión, más placer y más realización. Solicite aquí una sesión de coaching gratuita 1: 1. Las mujeres sufren un colapso emocional en proporciones epidémicas *, pero es una conversación que muy pocas de nosotras estamos teniendo. Las mujeres tienen hasta un 50% más de probabilidades * de experimentar estrés que los hombres, y también más probabilidades de sufrir los síntomas físicos del estrés. Pero el estrés es solo una parte del problema.

El colapso emocional es algo mucho más profundo. En la superficie, todo se ve bien: vas a trabajar, realizas las rutinas diarias y de alguna manera sigues haciendo malabarismos con todas las bolas de la adultez moderna. Pero en el interior, hay una tormenta furiosa. Hay una sensación de malestar. De ansiedad y preocupación casi constantes. Estás física, mental y emocionalmente agotado. Y aun así sigues adelante.

No te atrevas a detenerte y mirar lo que realmente está sucediendo, no sea que te desmorones por completo. Hasta ese momento llegas al punto de ruptura emocional y Just. Hipocresía. Incluso. Ese punto en el que has estrellado tu cuerpo contra el suelo y tu salud se deteriora gravemente. O mira su relación íntima y se da cuenta de que se acabó, aunque no comprenda completamente por qué. O te despiertas una mañana y te das cuenta de que estás viviendo una vida que no te lleva a ser feliz. Lo sé, porque he estado allí. Mi propia crisis emocional ocurrió en 2012 cuando vi cómo toda mi vida se desmoronaba en el espacio de unos dos meses.

Mi relación de 5 años terminó. Nuestra casa se desplomó de valor, dejándome ahogado en deudas. Mi peso cayó peligrosamente por debajo de los 50 kg, y los ataques de pánico en el camino al trabajo ocurrían con regularidad. Sí. Yo era un desastre al rojo vivo. El caso es que las señales de advertencia estaban allí, pero no las reconocí hasta que fue demasiado tarde. Me negué a mirar lo que realmente estaba pasando hasta que mi vida estalló en mi cara. Entonces, ¿por qué esperé hasta un colapso emocional completo? Fue una combinación de cosas: no estaba listo para enfrentar la verdad. No sabía con quién hablar, ni siquiera cómo explorarlo.

Simplemente no entendía qué me estaba pasando ni cómo solucionarlo. Avance rápido hasta ahora, y apenas reconozco mi vida. Estoy casada con un hombre al que adoro. Tengo un negocio que me apasiona profundamente.